Superfoods sind seit einiger Zeit in aller Munde. Doch sind sie wirklich so gesund, wie oft behauptet wird? In diesem Artikel erfährst du, welche Superfoods tatsächlich sinnvoll sein können und ob es nicht vielleicht bessere Alternativen gibt, um deine Gesundheit zu unterstützen.
Die kleinen Samen der Chia-Pflanze gelten als wahre Powerpakete. Sie enthalten eine hohe Konzentration an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen, Proteinen und Antioxidantien. Diese Nährstoffe können sich positiv auf die Gesundheit auswirken und sind in der heimischen Leinsamen ebenfalls enthalten. Chia Samen sind also durchaus eine gute Wahl, aber keine Wundermittel.
Hanfsamen sind reich an wertvollen Nährstoffen wie Proteinen, ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E und Magnesium. Sie sind eine gute pflanzliche Proteinquelle und können vielseitig in der Küche verwendet werden. Jedoch sind auch heimische Leinsamen oder Nüsse eine gute Alternative, um deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
Blaubeeren sind reich an Antioxidantien und Vitaminen. Sie unterstützen die Gesundheit des Gehirns, fördern die Verdauung und stärken das Immunsystem. Da auch heimische Beeren wie Himbeeren ähnliche gesundheitliche Vorteile bieten, sind Blaubeeren zwar gesund, aber nicht unbedingt unersetzlich.
15,99 €
6,85 €
35,00 €
Es ist wichtig, bei Superfood-Trends kritisch zu bleiben und sich bewusst zu machen, dass auch heimische Lebensmittel wertvolle Nährstoffe enthalten. Die CO2-Bilanz und die Belastung mit Pflanzenschutzmitteln sind bei exotischen Superfoods oft höher als bei regionalen Produkten. Daher lohnt es sich, auch heimische Alternativen in Betracht zu ziehen und so einen Beitrag zum Umweltschutz zu leisten.
Acaipulver in geprüfter Bio-Qualität für deine Smoothies & Bowls.
7,90 €
1000mL Bio Kokosfett zum Kochen, Braten und Backen, für Haare und Haut.
15,95 €
Nimm eine handvoll Goji-Beeren als nahrhaften Snack, für Desserts, Müsli, Smoothies oder Backwaren.
11,99€
